Yemək yedikdən dərhal sonra yuxunuzun gəlməsinin insulin müqavimətiniz haqqında məlumat verdiyini bilirdinizmi?
Türkiyənin məşhur Endokrinoloji, Diabet və Metabolizm  üzrə professor Dr. Ayşe Çıkın Sertkaya açıqlama verib: 
"Bu vəziyyəti tez-tez yaşayan şəxslərin insulin müqavimətini ölçdürməsində fayda var. Yalnız xəstəxana şəraitində edilə biləcək bu üsulu, poliklinikalar sınasanız, çıxan nəticələr səthi qala bilər.
Qoltuq altı və bikini bölgənizdə tündləşmə varsa və ya adəd günlərində nizamsızlıq, nəzarətsiz şəkildə kilo artımı və kilo verə bilməmə kimi problemlər yaşayırsınızsa, insulin müqavimətiniz düşmüş ola bilər. Belə ki, insulin müqaviməti insanların ürəkgetməsinə də səbəb ola bilər.
Yemək yedikdən sonra həddindən artıq yorğun, halsız və yuxulu hiss etdirən bu narahatlığı azaltmaq üçün insulin sekresiyasını önləmək yəni yüksək karbonhidrat qəbulunu azaltmaq lazımdır. 
İnsulin qanda saxlanıla bildiyi və özünü bir neçə saat içində təkrar göstərdiyi üçün, bu narahatlığı yaşayan şəxslər, yeməkdən sonra şiddətli aclıq hiss edir. Xüsusilə şəkər və şəkərli qidalar qəbul etmək istəyirlər. Bundan əlavə, qanda artan insulin bədəndə yağ toxumasının saxlanmasını artırır, bel və qarın ətrafında sıxlaşmaya səbəb olur. Bu mənfi təsirləri aradan qaldırmaq istəsəniz, karbonhidrat qəbulunu azaldır.
Diabet xəstələrinin arıqlaması üçün qalması təhlükəlidir. Çünki uzun müddət ac qalmaq, yemək yediyinizdə doğru ölçünü tutmanızı çətinləşdirir". /unikal